Qué hacemos
Un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados a alta intensidad. Ven a probarlo: que no te lo cuenten.
Más información
Calle del Abedul, 19 · Fuenlabrada, Madrid
Box Rangers Fuenlabrada
Cross training de verdad en Fuenlabrada: clases en grupos reducidos que se adaptan a tu nivel, con un coach siempre pendiente de ti. Ven a conocernos y empieza tu desafío.
4Coaches titulados CF-L1 y CF-L2
12Especialidades además del WOD diario
0€La primera clase de prueba
6+Años del programa infantil Kids Rangers
El box
Un box que se adapta a ti, no al revés
Grupos reducidos, coaches titulados y una programación distinta cada día. Las clases las hacemos todas juntas y se adaptan a tu nivel, con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Nuestras clases
Doce especialidades además del WOD diario, desde halterofilia y gymnastics hasta Hyrox, todas impartidas por coaches con titulación específica de cada modalidad.
Más informaciónKids Rangers
Un programa propio para niños de 6 a 10 años, con sesiones de 45 minutos centradas en la psicomotricidad, el juego y el trabajo en equipo.
Más información
Qué es CrossFit
Movimientos funcionales, constantemente variados, a alta intensidad
Cross training se basa en movimientos funcionales, es decir, en patrones universales de movimiento en los cuales la fuerza para ejecutarlos nace en el centro del cuerpo —cadera y core— y se proyecta hasta las extremidades.
«Tu cuerpo deseará parar pero tu mente te dará fuerzas para seguir haciendo una repetición más. Mirarás a tu lado y verás cómo tu compañero tira de ti, y pensarás: yo tiraré de él también.»Descubre el método
Nuestras clases
Mucho más que el WOD
Además del entrenamiento del día, programamos especialidades con coaches específicos de cada disciplina.
WOD
Workout of the day, el eje central de la clase. Un trabajo tan variado que puede durar desde 3 o 4 minutos hasta 40 o 45. Cada día te verás sorprendido con un entrenamiento nuevo que pondrá a prueba tu fuerza, resistencia, agilidad y tus límites.
Hyrox
Preparación específica para la competición de fitness en carrera que más está creciendo en Europa: combinación de carrera con estaciones de fuerza y resistencia. Contamos con instructor certificado y clases dedicadas en horario de mañana y tarde.
Endurance
El eje principal es la carga aeróbica: remo, carrera y ejercicios gimnásticos. Lleva al límite tu capacidad pulmonar a la vez que disparas la quema de grasa.
Héroes & Girls
Entrenamientos predeterminados que encontrarás en el programa de reservas para seguir tu evolución. Los repetimos con frecuencia, así que podrás comprobar tu nivel real.
Halterofilia
Aprenderemos y practicaremos los principales movimientos de este deporte olímpico. Contamos con el 6 veces subcampeón y 7 veces campeón de España, Fernando Gracia.
Gymnastics
Las habilidades gimnásticas son uno de los pilares de nuestros entrenamientos: andar haciendo el pino, tipos variados de dominadas, HSPU y dominio de las anillas. Una de las clases más divertidas que puedes encontrar.
Horarios
Entrena cuando te encaje
Franjas de mañana, mediodía y tarde de lunes a viernes, más sesiones de sábado. El horario exacto de cada día lo tienes siempre actualizado en la app de reservas.
Mañanas · lunes a viernes
8:00
9:30
10:30
11:30
Mediodía · martes y jueves
14:00
Tardes · lunes a viernes
15:30
17:15
18:15
19:15
20:15
21:15
Sábados
9:00
10:00
11:00
El equipo
Tus coaches
El mismo equipo que en Leganés: titulaciones oficiales de CrossFit y formación continua en halterofilia, gimnásticos, kettlebell, strongman e Hyrox.
EVA
CrossFit Level 2 Trainer
Nuestra Coach empezó desde muy pequeña destacando en el mundo del deporte, comenzando con Ballet, después Atletismo y los mayores éxitos los ha conseguido en Baloncesto.
Titulaciones y cursos
- CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
- Judge Certificate
- Curso de Escalamiento CrossFit
- Entrenadora de Club de Halterofilia
- Seminario de Mobility con John Singleton
- Seminario de suelo pélvico con TJ
TITO
CrossFit Level 2 Trainer
Empezó practicando una gran variedad de deportes: judo, fútbol, balonmano, esquí, mountain bike, kick boxing, muay thai… hasta que se encontró con el CrossFit, que eclipsó al resto de deportes.
Titulaciones y cursos
- CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
- Kids Certificate
- Curso de Gymnastics con Manuel Carballo
- Entrenador de Club de Halterofilia
- Seminario Dmitry Klokov
RUBÉN
CrossFit Level 2 Trainer · Instructor Hyrox
Su trayectoria deportiva comienza con el fútbol sala. Uno de sus fuertes son las carreras de media y larga distancia, a las que dedicó gran parte de su vida deportiva —varias maratones incluidas— hasta que se cruzó el CrossFit. Hoy combina ambos deportes sacando el máximo rendimiento de los dos.
Titulaciones y cursos
- CrossFit Level 2 Trainer
- Instructor Hyrox
- Coach Strongman
- Certificado Kettlebell
- Curso de Escalamiento Certificate
- Kids Trainer (2018)
- Curso de Gymnastics con Manuel Carballo
Tarifas
Elige tu plan
Tarifa reducida en horario de mañanas, bonos por sesiones y medio mes. Reserva y gestión desde la app.
2 + 1 Open Box
Al mes · 2 clases por semana + 1 Open Box
3 + 1 Open Box
Al mes · 3 clases por semana + 1 Open Box
Más elegido
Ilimitado
Al mes · sin límite de clases
Promoción
Bono de 2 meses
Dos meses por adelantado, con descuento sobre el precio mensual. Elige modalidad:
Bono 8 sesiones
8 clases al mes, sin días fijos
Bono 10 sesiones
10 clases al mes, sin días fijos
Medio mes ilimitado
15 días sin límite de clases
Medio mes 2 + 1
15 días · 2 clases por semana + 1 Open Box
32,50€
Medio mes 3 + 1
15 días · 3 clases por semana + 1 Open Box
37,50€
Bono 10 clases
Para gastar sin caducidad mensual
Clase suelta (drop in)
Ideal si estás de paso por Fuenlabrada
Todas las tarifas incluyen acceso ilimitado a la actividad benéfica «Entrenamos por el TEA». La primera clase de prueba es gratuita: pregúntanos sin compromiso.
Nuevo formato
Hyrox en el box
La competición de fitness que más está creciendo en Europa combina ocho kilómetros de carrera con ocho estaciones de fuerza y resistencia. Tenemos clases específicas de preparación en horario de mañana y tarde, y una modalidad dedicada a quienes van a competir, con Rubén, instructor Hyrox certificado, al frente.
Cómo lo entrenamos
De 6 a 10 años
Kids Rangers
Kids Rangers es un programa de entrenamiento para niños y niñas de 6 a 10 años. No es sólo una versión adaptada del entrenamiento que practican nuestros Rangers adultos: es un verdadero programa creado para los pequeños, donde pueden desarrollar todas sus habilidades físicas.
El objetivo no es que sean atletas: es que crezcan sanos y descubran la pasión por el deporte.
Ver el programa
Entrenamos por el TEA.
Una actividad benéfica que forma parte del box y que está incluida, de forma ilimitada, en todas nuestras tarifas. Entrenar aquí también es eso: una comunidad que se mueve por algo más que por su propia marca personal.
Empieza hoy
Ven a probar una clase gratis
La primera clase de prueba es gratuita. Ven al box, entrena con un coach titulado y decide después. Puedes reservarla desde la app en menos de un minuto.